食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
牛肉、ニュージーランド産、輸入、ブリスケット（ネイブルエンド）、赤身のみ、生
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- ビタミンB12 2 µg 82%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1食分 | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½食分 | 56.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| 3食分 | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4食分 | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.9 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
似た食品
牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛ブリスケットの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの1食分 (113 g)には219 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛ブリスケットの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの2食分 (226 g)には438 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
牛ブリスケットの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの½食分 (56.5 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
牛ブリスケットの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの3食分 (339 g)には658 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
牛ブリスケットの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの4食分 (452 g)には877 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は58 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 174718 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
