食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入、赤身のみ、調理、ブレゼ
453
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質41 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 453 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 41 g 53%
- 飽和脂肪酸 15 g 77%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 33 mg 1%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 0.94 µg 39%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 137 mg 3%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.1 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1食分 | 85 g | 385 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 2食分 | 170 g | 770 | 34 g | 0 g | 70 g |
| ½食分 | 42.5 g | 193 | 8.6 g | 0 g | 18 g |
| 3食分 | 255 g | 1155 | 51 g | 0 g | 105 g |
| 4食分 | 340 g | 1540 | 69 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 30 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 40 g | 0 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 50 g | 0 g | 103 g |
牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
牛ブリスケットの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの1食分 (85 g)には385 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
牛ブリスケットの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの2食分 (170 g)には770 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は70 gです。
牛ブリスケットの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの½食分 (42.5 g)には193 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛ブリスケットの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの3食分 (255 g)には1155 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は105 gです。
牛ブリスケットの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの4食分 (340 g)には1540 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は141 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は62 gです。
出典：USDA FoodData Central 174739 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
