食卓にあるものを知ろう
牛ブリスケット
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入、赤身のみ、生
345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 345 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 13 g 65%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 2.7 mg 24%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2.5 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1食分 | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2食分 | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½食分 | 56.5 g | 195 | 8.9 g | 0 g | 18 g |
| 3食分 | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4食分 | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
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牛ブリスケットについてのよくある質問
牛ブリスケットの100 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
牛ブリスケットの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの1食分 (113 g)には390 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
牛ブリスケットの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
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牛ブリスケットの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
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牛ブリスケットの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
牛ブリスケットの4食分 (452 g)には1559 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は141 gです。
牛ブリスケットの50 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛ブリスケットの150 gには何カロリーありますか？
牛ブリスケットの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
出典：USDA FoodData Central 174740 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
