食卓にあるものを知ろう
牛肉 ポイントエンド
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入、脂身と赤身、調理、ブレゼ
265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 39 mg 2%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 1.3 µg 56%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 5.8 mg 52%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1食分 | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2食分 | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½食分 | 42.5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3食分 | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4食分 | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
牛肉 ポイントエンドについてのよくある質問
牛肉 ポイントエンドの100 gには何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの100 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛肉 ポイントエンドの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの1食分 (85 g)には225 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛肉 ポイントエンドの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの2食分 (170 g)には451 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
牛肉 ポイントエンドの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの½食分 (42.5 g)には113 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
牛肉 ポイントエンドの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの3食分 (255 g)には676 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
牛肉 ポイントエンドの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの4食分 (340 g)には901 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
牛肉 ポイントエンドの50 gには何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
牛肉 ポイントエンドの150 gには何カロリーありますか？
牛肉 ポイントエンドの150 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 174717 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
