食卓にあるものを知ろう
ブルーベリーモーニング シリアル
カロリーと栄養成分
ポスト セレクト、すぐに食べられる
395
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.5 g
炭水化物77 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 395 kcal —
- たんぱく質 6.5 g 13%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 341 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 400 µg 44%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- ビタミンK 12.7 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.8 mg 62%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
- ビタミンB6 0.9 mg 53%
- 葉酸（ビタミンB9） 182 µg 46%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
- コリン 16.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 57 mg 14%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 195 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.2 mg 22%
- セレン 16.7 µg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6.5 g | 77 g | 5.3 g |
| 1食分 | 55 g | 217 | 3.6 g | 42 g | 2.9 g |
| 2食分 | 110 g | 435 | 7.2 g | 85 g | 5.8 g |
| ½食分 | 27.5 g | 109 | 1.8 g | 21 g | 1.5 g |
| 3食分 | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8.7 g |
| 4食分 | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9.8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
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ブルーベリーモーニング シリアルについてのよくある質問
ブルーベリーモーニング シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーモーニング シリアルの100 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は77 g、脂質は5.3 gです。
ブルーベリーモーニング シリアルの1食分 (55 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーモーニング シリアルの1食分 (55 g)には217 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は42 g、脂質は2.9 gです。
ブルーベリーモーニング シリアルの2食分 (110 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーモーニング シリアルの2食分 (110 g)には435 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は85 g、脂質は5.8 gです。
ブルーベリーモーニング シリアルの½食分 (27.5 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーモーニング シリアルの½食分 (27.5 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は21 g、脂質は1.5 gです。
ブルーベリーモーニング シリアルの3食分 (165 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリーモーニング シリアルの3食分 (165 g)には652 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は127 g、脂質は8.7 gです。
ブルーベリーモーニング シリアルの4食分 (220 g)には何カロリーありますか？
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ブルーベリーモーニング シリアルの50 gには何カロリーありますか？
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ブルーベリーモーニング シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリーモーニング シリアルの150 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は115 g、脂質は8 gです。
出典：USDA FoodData Central 173919 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
