食卓にあるものを知ろう
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアル
カロリーと栄養成分
malt-o-meal, すぐに食べられる
443
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物75 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 443 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 462 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 500 µg 56%
- ビタミンC 25 mg 28%
- ビタミンD 3.2 µg 16%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.5 mg 125%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 123%
- ナイアシン（ビタミンB3） 19.6 mg 123%
- ビタミンB6 2 mg 115%
- 葉酸（ビタミンB9） 667 µg 167%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- カルシウム 338 mg 26%
- 鉄 34.3 mg 191%
- マグネシウム 38 mg 9%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 14.7 mg 133%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 4.9 g | 75 g | 12 g |
| 1食分 | 30 g | 133 | 1.5 g | 23 g | 3.4 g |
| 2食分 | 60 g | 266 | 2.9 g | 45 g | 6.9 g |
| ½食分 | 15 g | 66 | 0.7 g | 11 g | 1.7 g |
| 3食分 | 90 g | 399 | 4.4 g | 68 g | 10 g |
| 4食分 | 120 g | 532 | 5.9 g | 90 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2.5 g | 38 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 7.4 g | 113 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 9.8 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 12 g | 188 g | 29 g |
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルについてのよくある質問
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの100 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は75 g、脂質は12 gです。
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの1食分 (30 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は23 g、脂質は3.4 gです。
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの2食分 (60 g)には266 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は45 g、脂質は6.9 gです。
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの½食分 (15 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は11 g、脂質は1.7 gです。
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの3食分 (90 g)には399 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は68 g、脂質は10 gです。
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの4食分 (120 g)には532 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は90 g、脂質は14 gです。
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの50 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は38 g、脂質は5.7 gです。
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ブルーベリー・マフィン・トップス シリアルの150 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は113 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 172997 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
