食卓にあるものを知ろう
バイソンの肩肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、赤身肉のみ、生
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 2.5 µg 103%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 353 mg 8%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 28.7 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3.2 g |
| 1食分 | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 2食分 | 170 g | 202 | 36 g | 0 g | 5.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 51 | 9 g | 0 g | 1.3 g |
| 3食分 | 255 g | 303 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 4食分 | 340 g | 405 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 42 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 53 g | 0 g | 7.9 g |
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バイソンの肩肉についてのよくある質問
バイソンの肩肉の100 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
バイソンの肩肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の1食分 (85 g)には101 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
バイソンの肩肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の2食分 (170 g)には202 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
バイソンの肩肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の½食分 (42.5 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
バイソンの肩肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の3食分 (255 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
バイソンの肩肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の4食分 (340 g)には405 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
バイソンの肩肉の50 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
バイソンの肩肉の150 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 172598 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
