食卓にあるものを知ろう
バイソンの肩肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、赤身部分のみ、調理済み、ブレゼ
193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 193 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 111 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 2.4 µg 99%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 4.9 mg 27%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 316 mg 7%
- 亜鉛 8.6 mg 79%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 41.7 µg 76%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 5.4 g |
| 1食分 | 85 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 2食分 | 170 g | 328 | 57 g | 0 g | 9.2 g |
| ½食分 | 42.5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 3食分 | 255 g | 492 | 86 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 340 g | 656 | 115 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 14 g |
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バイソンの肩肉についてのよくある質問
バイソンの肩肉の100 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
バイソンの肩肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の1食分 (85 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
バイソンの肩肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の2食分 (170 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
バイソンの肩肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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バイソンの肩肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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バイソンの肩肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の4食分 (340 g)には656 kcalが含まれ、たんぱく質は115 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
バイソンの肩肉の50 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
バイソンの肩肉の150 gには何カロリーありますか？
バイソンの肩肉の150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 174424 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
