食卓にあるものを知ろう
ビーファロー
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、部位の混合、生
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2.4 µg 101%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- リン 224 mg 18%
- カリウム 436 mg 9%
- 亜鉛 4.9 mg 44%
- セレン 9.8 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 1食分 | 28.4 g | 41 | 6.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 2食分 | 56.7 g | 81 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| ½食分 | 14.2 g | 20 | 3.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 3食分 | 85.1 g | 122 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 4食分 | 113.4 g | 162 | 26 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
ビーファローについてのよくある質問
ビーファローの100 gには何カロリーありますか？
ビーファローの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
ビーファローの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの1食分 (28.4 g)には41 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
ビーファローの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの2食分 (56.7 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
ビーファローの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの½食分 (14.2 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
ビーファローの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの3食分 (85.1 g)には122 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
ビーファローの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの4食分 (113.4 g)には162 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
ビーファローの50 gには何カロリーありますか？
ビーファローの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
ビーファローの150 gには何カロリーありますか？
ビーファローの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 175296 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
