食卓にあるものを知ろう
ビーファロー
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、部位の混合、調理済み、ロースト
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 31 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 82 mg 4%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 9 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 2.6 µg 106%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 3.1 mg 17%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 459 mg 10%
- 亜鉛 6.4 mg 58%
- セレン 13.1 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 1食分 | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5.4 g |
| 2食分 | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 3食分 | 255 g | 479 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 340 g | 639 | 104 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
ビーファローについてのよくある質問
ビーファローの100 gには何カロリーありますか？
ビーファローの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
ビーファローの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの1食分 (85 g)には160 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
ビーファローの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの2食分 (170 g)には320 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ビーファローの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの½食分 (42.5 g)には80 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
ビーファローの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの3食分 (255 g)には479 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
ビーファローの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーファローの4食分 (340 g)には639 kcalが含まれ、たんぱく質は104 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ビーファローの50 gには何カロリーありますか？
ビーファローの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ビーファローの150 gには何カロリーありますか？
ビーファローの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 173848 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
