食卓にあるものを知ろう
ビーファロの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、ミックスカット、生
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2.4 µg 101%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- リン 224 mg 18%
- カリウム 436 mg 9%
- 亜鉛 4.9 mg 44%
- セレン 9.8 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
ビーファロの肉についてのよくある質問
ビーファロの肉の100 gには何カロリーありますか？
ビーファロの肉の100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
ビーファロの肉の50 gには何カロリーありますか？
ビーファロの肉の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
ビーファロの肉の150 gには何カロリーありますか？
ビーファロの肉の150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
ビーファロの肉の200 gには何カロリーありますか？
ビーファロの肉の200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
ビーファロの肉の250 gには何カロリーありますか？
ビーファロの肉の250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3569 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
