食卓にあるものを知ろう
ビーファロー
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、複合部位、ロースト
188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質6.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 188 kcal —
- たんぱく質 31 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 9 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 2.6 µg 106%
ミネラル
- カルシウム 24 mg 2%
- 鉄 3.1 mg 17%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 459 mg 10%
- 亜鉛 6.4 mg 58%
- セレン 13.1 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
ビーファローについてのよくある質問
ビーファローの100 gには何カロリーありますか？
ビーファローの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
ビーファローの50 gには何カロリーありますか？
ビーファローの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ビーファローの150 gには何カロリーありますか？
ビーファローの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
ビーファローの200 gには何カロリーありますか？
ビーファローの200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ビーファローの250 gには何カロリーありますか？
ビーファローの250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3570 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
