食卓にあるものを知ろう
牛すい臓
カロリーと栄養成分
生
235
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 235 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.4 g 32%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 205 mg 68%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 13.7 mg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.9 mg 78%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 14 µg 583%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 327 mg 26%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 2.6 mg 23%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 1食分 | 28.4 g | 67 | 4.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2食分 | 56.7 g | 133 | 8.9 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 14.2 g | 33 | 2.2 g | 0 g | 2.6 g |
| 3食分 | 85.1 g | 200 | 13 g | 0 g | 16 g |
| 4食分 | 113.4 g | 266 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 31 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 39 g | 0 g | 47 g |
牛すい臓についてのよくある質問
牛すい臓の100 gには何カロリーありますか？
牛すい臓の100 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
牛すい臓の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
牛すい臓の1食分 (28.4 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
牛すい臓の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
牛すい臓の2食分 (56.7 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛すい臓の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
牛すい臓の½食分 (14.2 g)には33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
牛すい臓の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
牛すい臓の3食分 (85.1 g)には200 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛すい臓の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
牛すい臓の4食分 (113.4 g)には266 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛すい臓の50 gには何カロリーありますか？
牛すい臓の50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
牛すい臓の150 gには何カロリーありますか？
牛すい臓の150 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
出典：USDA FoodData Central 169452 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
