食卓にあるものを知ろう
牛外モモロースト
カロリーと栄養成分
ヒップ、（下）、骨なし、赤身・脂身付き、トリミング0mm、生
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69.8 mg 3%
- コレステロール 60.2 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 2.1 µg 85%
- コリン 92.7 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 5.7 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 28.2 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
牛外モモローストについてのよくある質問
牛外モモローストの100 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
牛外モモローストの50 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
牛外モモローストの150 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
牛外モモローストの200 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの200 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛外モモローストの250 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの250 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6039 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
