食卓にあるものを知ろう
牛外モモロースト
カロリーと栄養成分
ヒップ、（下）、骨なし、赤身・脂身付き、トリミング3mm（1/8）、調理済み、ロースト
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 56.4 mg 2%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 93%
- コリン 101 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 5.9 mg 0%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 7.3 mg 66%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 27 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
牛外モモローストについてのよくある質問
牛外モモローストの100 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
牛外モモローストの50 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
牛外モモローストの150 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛外モモローストの200 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの200 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛外モモローストの250 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの250 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
