食卓にあるものを知ろう
牛外モモロースト
カロリーと栄養成分
ヒップ、（下）、骨なし、赤身・脂身付き、トリミング3mm（1/8）、生
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.8 mg 3%
- コレステロール 61.3 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.88 mg 18%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.2 µg 91%
- コリン 86.4 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 6.6 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 24.8 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
牛外モモローストについてのよくある質問
牛外モモローストの100 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
牛外モモローストの50 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
牛外モモローストの150 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛外モモローストの200 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛外モモローストの250 gには何カロリーありますか？
牛外モモローストの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
