食卓にあるものを知ろう
ビーフ内モモステーキ
カロリーと栄養成分
ヒップ、（上）、骨なし、赤身、生
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.3 mg 3%
- コレステロール 51.1 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.4 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 64.8 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 346 mg 7%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 22.2 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0 g | 5.5 g |
ビーフ内モモステーキについてのよくある質問
ビーフ内モモステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ビーフ内モモステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
ビーフ内モモステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ビーフ内モモステーキの200 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ビーフ内モモステーキの250 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
