食卓にあるものを知ろう
ビーフ内モモステーキ
カロリーと栄養成分
ヒップ、（上）、骨なし、赤身、調理済、煮込み
218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質40 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 218 kcal —
- たんぱく質 40 g 81%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50.3 mg 2%
- コレステロール 91.3 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 81%
- コリン 90.1 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 4.8 mg 0%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 26.6 mg 6%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 7.8 mg 71%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.8 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 41 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 61 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 81 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 101 g | 0 g | 12 g |
ビーフ内モモステーキについてのよくある質問
ビーフ内モモステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの100 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
ビーフ内モモステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
ビーフ内モモステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの150 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
ビーフ内モモステーキの200 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの200 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
ビーフ内モモステーキの250 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの250 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
