食卓にあるものを知ろう
ビーフ内モモステーキ
カロリーと栄養成分
ヒップ、（上）、骨なし、赤身・脂身付き、トリミング3mm、生
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60.5 mg 3%
- コレステロール 51.9 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 81%
- コリン 92.1 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 26.5 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9.9 g |
ビーフ内モモステーキについてのよくある質問
ビーフ内モモステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
ビーフ内モモステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
ビーフ内モモステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
ビーフ内モモステーキの200 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
ビーフ内モモステーキの250 gには何カロリーありますか？
ビーフ内モモステーキの250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
