食卓にあるものを知ろう
牛肉 内モモステーキ
カロリーと栄養成分
ヒップ、(トップ)、骨なし、赤身と脂身、0mm(0)トリム、調理済み、煮込み
219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質40 g
炭水化物0 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 219 kcal —
- たんぱく質 40 g 81%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50.3 mg 2%
- コレステロール 91.3 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.7 mg 48%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 81%
- コリン 89.8 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 4.8 mg 0%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 26.5 mg 6%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 7.7 mg 70%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.7 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
牛肉 内モモステーキについてのよくある質問
牛肉 内モモステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
牛肉 内モモステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
牛肉 内モモステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
牛肉 内モモステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの200 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛肉 内モモステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの250 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
