食卓にあるものを知ろう
牛肉 内モモステーキ
カロリーと栄養成分
ヒップ、(トップ)、骨なし、赤身と脂身、3mm(1/8)トリム、調理済み、煮込み
233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質39 g
炭水化物0 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 233 kcal —
- たんぱく質 39 g 79%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50.2 mg 2%
- コレステロール 91.2 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.94 mg 19%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.9 µg 80%
- コリン 117 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 5.6 mg 0%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 26.1 mg 6%
- リン 209 mg 17%
- カリウム 272 mg 6%
- 亜鉛 7.5 mg 68%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.7 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
牛肉 内モモステーキについてのよくある質問
牛肉 内モモステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
牛肉 内モモステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
牛肉 内モモステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛肉 内モモステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛肉 内モモステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモステーキの250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6036 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
