食卓にあるものを知ろう
牛肉 内モモ 生
カロリーと栄養成分
ヒップ、(トップ)、骨なし、赤身、生
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 61.3 mg 3%
- コレステロール 51.2 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 64.8 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 4.9 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 196 mg 16%
- カリウム 345 mg 7%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 22.2 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
牛肉 内モモ 生についてのよくある質問
牛肉 内モモ 生の100 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモ 生の100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
牛肉 内モモ 生の50 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモ 生の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
牛肉 内モモ 生の150 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモ 生の150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
牛肉 内モモ 生の200 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモ 生の200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
牛肉 内モモ 生の250 gには何カロリーありますか？
牛肉 内モモ 生の250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6028 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
