食卓にあるものを知ろう
牛肉内モモ肉ロースト
カロリーと栄養成分
ヒップ、（上部）、骨なし、脂身付き、トリミング0mm（0）、調理済、ロースト
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64.7 mg 3%
- コレステロール 69.9 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.85 mg 17%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.2 µg 93%
- コリン 79.7 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 5.1 mg 0%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 27.4 mg 7%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 7.2 mg 65%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 27.2 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 48 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 64 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 80 g | 0 g | 9.4 g |
牛肉内モモ肉ローストについてのよくある質問
牛肉内モモ肉ローストの100 gには何カロリーありますか？
牛肉内モモ肉ローストの100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
牛肉内モモ肉ローストの50 gには何カロリーありますか？
牛肉内モモ肉ローストの50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
牛肉内モモ肉ローストの150 gには何カロリーありますか？
牛肉内モモ肉ローストの150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
牛肉内モモ肉ローストの200 gには何カロリーありますか？
牛肉内モモ肉ローストの200 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
牛肉内モモ肉ローストの250 gには何カロリーありますか？
牛肉内モモ肉ローストの250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6029 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
