食卓にあるものを知ろう
牛腎臓
カロリーと栄養成分
生
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.3 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 182 mg 8%
- コレステロール 411 mg 137%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 419 µg 47%
- ビタミンC 9.4 mg 10%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.8 mg 218%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4 mg 79%
- ビタミンB6 0.67 mg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 98 µg 25%
- ビタミンB12 27.5 µg 1146%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 257 mg 21%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.43 mg 47%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 141 µg 256%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 26 g | 0.4 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 35 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 44 g | 0.7 g | 7.7 g |
牛腎臓についてのよくある質問
牛腎臓の100 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.1 gです。
牛腎臓の50 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.5 gです。
牛腎臓の150 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4.6 gです。
牛腎臓の200 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.6 g、脂質は6.2 gです。
牛腎臓の250 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0.7 g、脂質は7.7 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2787 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
