食卓にあるものを知ろう
牛腎臓
カロリーと栄養成分
煮込み
159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 159 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 94 mg 4%
- コレステロール 716 mg 239%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 3 mg 228%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 24.9 µg 1038%
- コリン 513 mg 93%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 5.8 mg 32%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 304 mg 24%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.56 mg 63%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 168 µg 305%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
牛腎臓についてのよくある質問
牛腎臓の100 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
牛腎臓の50 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
牛腎臓の150 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
牛腎臓の200 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
牛腎臓の250 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
