食卓にあるものを知ろう
牛腎臓
カロリーと栄養成分
牛肉、ニュージーランド産、輸入品、副瀬品および副産物 腎臓、加熱調理、ゆで
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 123 mg 5%
- コレステロール 1002 mg 334%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 104 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.9 mg 227%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.1 mg 61%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- ビタミンB12 21.4 µg 890%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 5.7 mg 32%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 338 mg 27%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.56 mg 63%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 105 µg 191%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.5 g |
| 2食分 | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½食分 | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 3食分 | 255 g | 400 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 340 g | 534 | 93 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 13 g |
牛腎臓についてのよくある質問
牛腎臓の100 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
牛腎臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛腎臓の1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
牛腎臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛腎臓の2食分 (170 g)には267 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
牛腎臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛腎臓の½食分 (42.5 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
牛腎臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛腎臓の3食分 (255 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛腎臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛腎臓の4食分 (340 g)には534 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛腎臓の50 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
牛腎臓の150 gには何カロリーありますか？
牛腎臓の150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173084 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
