食卓にあるものを知ろう
牛ハンガーステーキ
カロリーと栄養成分
生
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.6 g
脂質6.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 6.2 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 70.9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンB12 3.6 µg 150%
ミネラル
- 鉄 3.6 mg 20%
- 亜鉛 4.7 mg 42%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 20 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 30 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 40 g | 1.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 50 g | 1.6 g | 16 g |
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牛ハンガーステーキについてのよくある質問
牛ハンガーステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛ハンガーステーキの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.6 g、脂質は6.2 gです。
牛ハンガーステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛ハンガーステーキの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.1 gです。
牛ハンガーステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛ハンガーステーキの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0.9 g、脂質は9.3 gです。
牛ハンガーステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛ハンガーステーキの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.2 g、脂質は12 gです。
牛ハンガーステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛ハンガーステーキの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は1.6 g、脂質は16 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6204 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
