食卓にあるものを知ろう
ベビーライ豆
カロリーと栄養成分
冷凍、未調理
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物21 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 8.3 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 452 mg 10%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.7 mg 31%
- セレン 2.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.6 g | 21 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1.1 g |
ベビーライ豆についてのよくある質問
ベビーライ豆の100 gには何カロリーありますか？
ベビーライ豆の100 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は21 g、脂質は0.4 gです。
ベビーライ豆の50 gには何カロリーありますか？
ベビーライ豆の50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
ベビーライ豆の150 gには何カロリーありますか？
ベビーライ豆の150 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は31 g、脂質は0.7 gです。
ベビーライ豆の200 gには何カロリーありますか？
ベビーライ豆の200 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は42 g、脂質は0.9 gです。
ベビーライ豆の250 gには何カロリーありますか？
ベビーライ豆の250 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は52 g、脂質は1.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2368 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
