食卓にあるものを知ろう
Aubergine filled with mushrooms
カロリーと栄養成分
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物3.1 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 121 mg 5%
- コレステロール 1.6 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.4 µg 3%
- ビタミンC 21.2 mg 24%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- ビタミンK 8.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 24.3 µg 6%
- ビタミンB12 0.05 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 29.8 mg 2%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 16.6 mg 4%
- リン 61.1 mg 5%
- カリウム 311 mg 7%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 8.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.8 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.6 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.5 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4.4 g | 7.7 g | 3 g |
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Aubergine filled with mushroomsについてのよくある質問
Aubergine filled with mushroomsの100 gには何カロリーありますか？
Aubergine filled with mushroomsの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.1 g、脂質は1.2 gです。
Aubergine filled with mushroomsの50 gには何カロリーありますか？
Aubergine filled with mushroomsの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.5 g、脂質は0.6 gです。
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出典：Fineli (Finland) 3801 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
