食卓にあるものを知ろう
Bread, sourdough, white, loaf, as purchased
カロリーと栄養成分
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物45 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.8 g 14%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 530 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 210 mg 16%
- 鉄 1.2 mg 7%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 32 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.2 g | 45 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.6 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 14 g | 67 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 90 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 23 g | 112 g | 4.4 g |
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Bread, sourdough, white, loaf, as purchasedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1187 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
