食卓にあるものを知ろう
Bread, banana, white, loaf, as purchased
カロリーと栄養成分
318
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物47 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 318 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 27 g —
- ナトリウム 410 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 81 mg 6%
- 鉄 0.7 mg 4%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 28 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 7.1 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 3.5 g | 24 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 11 g | 71 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 14 g | 94 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 18 g | 118 g | 27 g |
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Bread, banana, white, loaf, as purchasedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) A1195 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
