食卓にあるものを知ろう
アガベ
カロリーと栄養成分
調理済み, サウスウェスト風
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1 g
炭水化物21 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 1 g 2%
- 炭水化物 21 g 8%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 11 g 38%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 4.9 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 460 mg 35%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 59 mg 1%
- 亜鉛 0.25 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1.5 g | 32 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2.5 g | 54 g | 0.7 g |
アガベについてのよくある質問
アガベの100 gには何カロリーありますか？
アガベの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は21 g、脂質は0.3 gです。
アガベの50 gには何カロリーありますか？
アガベの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
アガベの150 gには何カロリーありますか？
アガベの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は32 g、脂質は0.4 gです。
アガベの200 gには何カロリーありますか？
アガベの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は43 g、脂質は0.6 gです。
アガベの250 gには何カロリーありますか？
アガベの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は54 g、脂質は0.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 168992 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
