食卓にあるものを知ろう
どんぐりのシチュー
カロリーと栄養成分
アパッチ族
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物8.5 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 130 mg 6%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0.68 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 8.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.8 g | 8.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.4 g | 4.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 13 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 17 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 21 g | 8.7 g |
どんぐりのシチューについてのよくある質問
どんぐりのシチューの100 gには何カロリーありますか？
どんぐりのシチューの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は3.5 gです。
どんぐりのシチューの50 gには何カロリーありますか？
どんぐりのシチューの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.7 gです。
どんぐりのシチューの150 gには何カロリーありますか？
どんぐりのシチューの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は5.2 gです。
どんぐりのシチューの200 gには何カロリーありますか？
どんぐりのシチューの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は17 g、脂質は6.9 gです。
どんぐりのシチューの250 gには何カロリーありますか？
どんぐりのシチューの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は21 g、脂質は8.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 168061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
