食卓にあるものを知ろう
Adobo, with noodles
カロリーと栄養成分
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物7.7 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 7.7 g 3%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 510 mg 22%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 57.1 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.99 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.09 mg 9%
- セレン 23.1 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 17 g | 7.7 g | 7.7 g |
| 1食分 | 224 g | 385 | 38 g | 17 g | 17 g |
| 2食分 | 448 g | 771 | 76 g | 35 g | 34 g |
| ½食分 | 112 g | 193 | 19 g | 8.7 g | 8.6 g |
| 3食分 | 672 g | 1156 | 114 g | 52 g | 52 g |
| 4食分 | 896 g | 1541 | 151 g | 69 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8.4 g | 3.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 25 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 34 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 42 g | 19 g | 19 g |
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Adobo, with noodlesについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58137300 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
