了解餐盤裡的營養
木薯片
熱量與營養成分
木薯，加鹽
515
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水66 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 515 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 8.7 g 43%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 296 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 2.8 mg 19%
- 維生素 K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.89 mg 18%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
礦物質
- 鈣 52 mg 4%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 99 mg 8%
- 鉀 868 mg 18%
- 鋅 0.85 mg 8%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 4.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 1.3 g | 66 g | 26 g |
| 1 份 | 28.4 g | 146 | 0.4 g | 19 g | 7.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 292 | 0.8 g | 37 g | 15 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 73 | 0.2 g | 9.3 g | 3.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 438 | 1.1 g | 56 g | 22 g |
| 4 份 | 113.4 g | 584 | 1.5 g | 74 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 0.7 g | 33 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 2 g | 98 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 2.7 g | 131 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 3.4 g | 164 g | 65 g |
相似食物
關於木薯片的常見問題
木薯片100 g含有多少熱量？
木薯片100 g含有 515 kcal、1.3 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
木薯片1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
木薯片1 份 (28.4 g)含有 146 kcal、0.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
木薯片2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
木薯片2 份 (56.7 g)含有 292 kcal、0.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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木薯片½ 份 (14.2 g)含有 73 kcal、0.2 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
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木薯片3 份 (85.1 g)含有 438 kcal、1.1 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
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木薯片4 份 (113.4 g)含有 584 kcal、1.5 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
木薯片50 g含有多少熱量？
木薯片50 g含有 258 kcal、0.7 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
木薯片150 g含有多少熱量？
木薯片150 g含有 773 kcal、2 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173152 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
