了解餐盤裡的營養
優格夾心糖捲
熱量與營養成分
點心，水果風味，富含維生素C
359
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水71 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 359 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 5.1 g 25%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 39 g —
- 鈉 8 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 261 mg 290%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.04 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.5 mg 1%
礦物質
- 鈣 430 mg 33%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 18 mg 1%
- 鉀 100 mg 2%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.08 mg 4%
- 硒 1.2 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 0.5 g | 71 g | 6.5 g |
| 1 份 | 23 g | 83 | 0.1 g | 16 g | 1.5 g |
| 2 份 | 46 g | 165 | 0.2 g | 33 g | 3 g |
| ½ 份 | 11.5 g | 41 | 0.1 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 3 份 | 69 g | 248 | 0.3 g | 49 g | 4.5 g |
| 4 份 | 92 g | 330 | 0.4 g | 66 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0.2 g | 36 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 0.7 g | 107 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 0.9 g | 143 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 1.2 g | 178 g | 16 g |
關於優格夾心糖捲的常見問題
優格夾心糖捲100 g含有多少熱量？
優格夾心糖捲100 g含有 359 kcal、0.5 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
優格夾心糖捲1 份 (23 g)含有多少熱量？
優格夾心糖捲1 份 (23 g)含有 83 kcal、0.1 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
優格夾心糖捲2 份 (46 g)含有多少熱量？
優格夾心糖捲2 份 (46 g)含有 165 kcal、0.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
優格夾心糖捲½ 份 (11.5 g)含有多少熱量？
優格夾心糖捲½ 份 (11.5 g)含有 41 kcal、0.1 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
優格夾心糖捲3 份 (69 g)含有多少熱量？
優格夾心糖捲3 份 (69 g)含有 248 kcal、0.3 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
優格夾心糖捲4 份 (92 g)含有多少熱量？
優格夾心糖捲4 份 (92 g)含有 330 kcal、0.4 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
優格夾心糖捲50 g含有多少熱量？
優格夾心糖捲50 g含有 180 kcal、0.2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
優格夾心糖捲150 g含有多少熱量？
優格夾心糖捲150 g含有 539 kcal、0.7 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174779 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
