了解餐盤裡的營養
優格夾心糖塊
熱量與營養成分
點心，裹有維生素C
415
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0 g
碳水87 g
脂肪7.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 415 kcal —
- 蛋白質 0 g 0%
- 碳水化合物 87 g 32%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 65 g —
- 鈉 75 mg 3%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 180 mg 200%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 13.5 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 0.17 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.76 µg 32%
- 膽鹼 57.8 mg 11%
礦物質
- 鈣 500 mg 38%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 鉀 338 mg 7%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 0 g | 87 g | 7.5 g |
| 1 份 | 20 g | 83 | 0 g | 17 g | 1.5 g |
| 2 份 | 40 g | 166 | 0 g | 35 g | 3 g |
| ½ 份 | 10 g | 42 | 0 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 3 份 | 60 g | 249 | 0 g | 52 g | 4.5 g |
| 4 份 | 80 g | 332 | 0 g | 69 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 0 g | 43 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 0 g | 130 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 0 g | 173 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 0 g | 217 g | 19 g |
關於優格夾心糖塊的常見問題
優格夾心糖塊100 g含有多少熱量？
優格夾心糖塊100 g含有 415 kcal、0 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
優格夾心糖塊1 份 (20 g)含有多少熱量？
優格夾心糖塊1 份 (20 g)含有 83 kcal、0 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
優格夾心糖塊2 份 (40 g)含有多少熱量？
優格夾心糖塊2 份 (40 g)含有 166 kcal、0 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
優格夾心糖塊½ 份 (10 g)含有多少熱量？
優格夾心糖塊½ 份 (10 g)含有 42 kcal、0 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
優格夾心糖塊3 份 (60 g)含有多少熱量？
優格夾心糖塊3 份 (60 g)含有 249 kcal、0 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
優格夾心糖塊4 份 (80 g)含有多少熱量？
優格夾心糖塊4 份 (80 g)含有 332 kcal、0 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
優格夾心糖塊50 g含有多少熱量？
優格夾心糖塊50 g含有 208 kcal、0 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
優格夾心糖塊150 g含有多少熱量？
優格夾心糖塊150 g含有 623 kcal、0 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174798 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
