了解餐盤裡的營養
黃洋蔥
熱量與營養成分
生
36
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 36 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 0.2 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.21 µg 0%
- 維生素 C 2.1 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.13 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 5.4 mg 1%
- 磷 28 mg 2%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.2 g | 6.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 3.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.8 g | 9.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.4 g | 13 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3 g | 16 g | – |
關於黃洋蔥的常見問題
黃洋蔥100 g含有多少熱量？
黃洋蔥100 g含有 36 kcal、1.2 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 – 脂肪。
黃洋蔥50 g含有多少熱量？
黃洋蔥50 g含有 18 kcal、0.6 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
黃洋蔥150 g含有多少熱量？
黃洋蔥150 g含有 54 kcal、1.8 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 – 脂肪。
黃洋蔥200 g含有多少熱量？
黃洋蔥200 g含有 72 kcal、2.4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 – 脂肪。
黃洋蔥250 g含有多少熱量？
黃洋蔥250 g含有 90 kcal、3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20239 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
