了解餐盤裡的營養
黃甜椒
熱量與營養成分
炒，平底鍋煎，不加脂
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水5.3 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 5.3 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 4.9 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 69.8 µg 8%
- 維生素 C 126 mg 140%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.56 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
礦物質
- 鈣 7.3 mg 1%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 23 mg 2%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.09 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 1.5 g | 8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 2 g | 11 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 2.5 g | 13 g | 1.5 g |
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20328 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
