了解餐盤裡的營養
雪蓮果
熱量與營養成分
根莖類，去皮，煮熟，不加油，不加鹽
45
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水9.3 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 45 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 9.3 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.3 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.2 g | 4.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0.7 g | 19 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 0.8 g | 23 g | 0.2 g |
關於雪蓮果的常見問題
雪蓮果100 g含有多少熱量？
雪蓮果100 g含有 45 kcal、0.3 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
雪蓮果50 g含有多少熱量？
雪蓮果50 g含有 23 kcal、0.2 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
雪蓮果150 g含有多少熱量？
雪蓮果150 g含有 68 kcal、0.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
雪蓮果200 g含有多少熱量？
雪蓮果200 g含有 90 kcal、0.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
雪蓮果250 g含有多少熱量？
雪蓮果250 g含有 113 kcal、0.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1105B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
