了解餐盤裡的營養
全麥起司蘑菇鹹派
熱量與營養成分
自製
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水17 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 10 g 52%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 2.3 g —
- 鈉 256 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 217 µg 24%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.94 mg 19%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 生物素（B7） 9.5 µg 32%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 195 mg 15%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.16 mg 18%
- 錳 0.46 mg 20%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 32 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 8.6 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
關於全麥起司蘑菇鹹派的常見問題
全麥起司蘑菇鹹派100 g含有多少熱量？
全麥起司蘑菇鹹派100 g含有 272 kcal、11 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
全麥起司蘑菇鹹派50 g含有多少熱量？
全麥起司蘑菇鹹派50 g含有 136 kcal、5.7 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
全麥起司蘑菇鹹派150 g含有多少熱量？
全麥起司蘑菇鹹派150 g含有 408 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
全麥起司蘑菇鹹派200 g含有多少熱量？
全麥起司蘑菇鹹派200 g含有 544 kcal、23 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
全麥起司蘑菇鹹派250 g含有多少熱量？
全麥起司蘑菇鹹派250 g含有 680 kcal、28 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-797 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
