了解餐盤裡的營養
商用全麥麵包配種子和麩皮
熱量與營養成分
商用
266
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水37 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 266 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 9.2 g 33%
- 糖 5 g —
- 鈉 465 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.33 µg 2%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 22 mg 4%
礦物質
- 鈣 79 mg 6%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 118 mg 28%
- 磷 284 mg 23%
- 鉀 271 mg 6%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 2.5 mg 109%
- 硒 51.5 µg 94%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8.6 g |
相似食物
關於商用全麥麵包配種子和麩皮的常見問題
商用全麥麵包配種子和麩皮100 g含有多少熱量？
商用全麥麵包配種子和麩皮100 g含有 266 kcal、12 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
商用全麥麵包配種子和麩皮50 g含有多少熱量？
商用全麥麵包配種子和麩皮50 g含有 133 kcal、6.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
商用全麥麵包配種子和麩皮150 g含有多少熱量？
商用全麥麵包配種子和麩皮150 g含有 399 kcal、18 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
商用全麥麵包配種子和麩皮200 g含有多少熱量？
商用全麥麵包配種子和麩皮200 g含有 532 kcal、24 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
商用全麥麵包配種子和麩皮250 g含有多少熱量？
商用全麥麵包配種子和麩皮250 g含有 665 kcal、30 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7198 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
