了解餐盤裡的營養
全麥編織餅乾
熱量與營養成分
原味
434
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水59 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 434 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 11 g 39%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 619 mg 27%
- 膽固醇 1.9 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 18.3 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.79 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 27.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 36.4 mg 3%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 101 mg 24%
- 磷 278 mg 22%
- 鉀 357 mg 8%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.41 mg 46%
- 錳 1.9 mg 81%
- 硒 10.8 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 11 g | 59 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 5.2 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 16 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1086 | 26 g | 149 g | 31 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7897 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
