了解餐盤裡的營養
全麥薄脆餅乾
熱量與營養成分
所有口味
455
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水62 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 455 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 7.6 g 27%
- 糖 13 g —
- 鈉 500 mg 22%
- 膽固醇 1.9 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.26 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 44.1 µg 37%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 85.1 µg 21%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 27.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 160 mg 12%
- 鐵 4.3 mg 24%
- 鎂 74.9 mg 18%
- 磷 331 mg 26%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 1.7 mg 74%
- 硒 7.1 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 8.2 g | 62 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 4.1 g | 31 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 12 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 16 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 20 g | 154 g | 41 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7896 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
