了解餐盤裡的營養
全脂奶粉
熱量與營養成分
添加維生素D
496
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水38 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 496 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 17 g 84%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 38 g —
- 鈉 371 mg 16%
- 膽固醇 97 mg 32%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 258 µg 29%
- 維生素 C 8.6 mg 10%
- 維生素 D 10.5 µg 53%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 93%
- 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
- 泛酸（B5） 2.3 mg 45%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 37 µg 9%
- 維生素 B12 3.3 µg 135%
- 膽鹼 119 mg 22%
礦物質
- 鈣 912 mg 70%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 85 mg 20%
- 磷 776 mg 62%
- 鉀 1330 mg 28%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 16.3 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 26 g | 38 g | 27 g |
| 1 份 | 32 g | 159 | 8.4 g | 12 g | 8.5 g |
| 2 份 | 64 g | 317 | 17 g | 25 g | 17 g |
| ½ 份 | 16 g | 79 | 4.2 g | 6.1 g | 4.3 g |
| 3 份 | 96 g | 476 | 25 g | 37 g | 26 g |
| 4 份 | 128 g | 635 | 34 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 40 g | 58 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 53 g | 77 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 66 g | 96 g | 67 g |
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關於全脂奶粉的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 170876 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
