了解餐盤裡的營養
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱
熱量與營養成分
自製
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水13 g
脂肪5.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 5.4 g 7%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 17 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
礦物質
- 鈣 61 mg 5%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.9 g | 13 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3 g | 6.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.9 g | 19 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 15 g | 32 g | 14 g |
關於全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱的常見問題
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱100 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱100 g含有 119 kcal、5.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱50 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱50 g含有 60 kcal、3 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱150 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱150 g含有 179 kcal、8.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱200 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱200 g含有 238 kcal、12 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱250 g含有多少熱量？
全鷹嘴豆馬鈴薯咖喱250 g含有 298 kcal、15 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-745 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
