了解餐盤裡的營養

白皮塔餅

熱量與營養成分

255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水55 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 255 kcal —
  • 蛋白質 9.1 g 18%
  • 碳水化合物 55 g 20%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 400 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
  • 葉酸（B9） 20 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 138 mg 11%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 99 mg 8%
  • 鉀 178 mg 4%
  • 鋅 0.8 mg 7%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0.48 mg 21%
  • 硒 2 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2559.1 g55 g1.3 g
50 g50 g1284.6 g28 g0.7 g
150 g150 g38314 g83 g2 g
200 g200 g51018 g110 g2.6 g
250 g250 g63823 g138 g3.3 g

關於白皮塔餅的常見問題

白皮塔餅100 g含有多少熱量？

白皮塔餅100 g含有 255 kcal、9.1 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

白皮塔餅50 g含有多少熱量？

白皮塔餅50 g含有 128 kcal、4.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

白皮塔餅150 g含有多少熱量？

白皮塔餅150 g含有 383 kcal、14 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

白皮塔餅200 g含有多少熱量？

白皮塔餅200 g含有 510 kcal、18 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

白皮塔餅250 g含有多少熱量？

白皮塔餅250 g含有 638 kcal、23 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 11-974 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維