了解餐盤裡的營養
帶醬汁白魚
熱量與營養成分
預包裝，平均
147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水4.7 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 147 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 446 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 9.7 mg 11%
- 維生素 D 0.68 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 43%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 葉酸（B9） 2.5 µg 1%
- 維生素 B12 1.9 µg 79%
礦物質
- 鈣 19.7 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 19.4 mg 5%
- 磷 144 mg 12%
- 鉀 326 mg 7%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.5 mg 56%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 4.6 µg 8%
- 碘 86.1 µg 57%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 4.7 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.6 g | 2.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 26 g | 9.3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 33 g | 12 g | 20 g |
關於帶醬汁白魚的常見問題
帶醬汁白魚100 g含有多少熱量？
帶醬汁白魚100 g含有 147 kcal、13 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
帶醬汁白魚50 g含有多少熱量？
帶醬汁白魚50 g含有 74 kcal、6.6 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
帶醬汁白魚150 g含有多少熱量？
帶醬汁白魚150 g含有 221 kcal、20 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
帶醬汁白魚200 g含有多少熱量？
帶醬汁白魚200 g含有 294 kcal、26 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
帶醬汁白魚250 g含有多少熱量？
帶醬汁白魚250 g含有 368 kcal、33 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 24998 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
