了解餐盤裡的營養
白魚
熱量與營養成分
乾製，鹽漬
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 35 g 69%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 7530 mg 327%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 140 mg 11%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 35 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 52 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 69 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 86 g | 0 g | 2.8 g |
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關於白魚的常見問題
白魚100 g含有多少熱量？
白魚100 g含有 148 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
白魚50 g含有多少熱量？
白魚50 g含有 74 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
白魚150 g含有多少熱量？
白魚150 g含有 222 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
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白魚250 g含有多少熱量？
白魚250 g含有 370 kcal、86 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-158 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
