了解餐盤裡的營養

白魚

熱量與營養成分

配麵包屑、奶油和巴西里，烤箱烘烤

263

大卡kcal 每 100 g

蛋白質18 g

碳水11 g

脂肪16 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 263 kcal —
蛋白質 18 g 36%
碳水化合物 11 g 4%
脂肪 16 g 21%
飽和脂肪 9.5 g 48%
膳食纖維 1.7 g 6%
糖 0.9 g —

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	263	18 g	11 g	16 g
50 g	50 g	132	8.9 g	5.7 g	8 g
150 g	150 g	395	27 g	17 g	24 g
200 g	200 g	526	36 g	23 g	32 g
250 g	250 g	658	45 g	29 g	40 g

關於白魚的常見問題

白魚100 g含有多少熱量？

白魚100 g含有 263 kcal、18 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

白魚50 g含有多少熱量？

白魚50 g含有 132 kcal、8.9 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

白魚150 g含有多少熱量？

白魚150 g含有 395 kcal、27 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

白魚200 g含有多少熱量？

白魚200 g含有 526 kcal、36 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

白魚250 g含有多少熱量？

白魚250 g含有 658 kcal、45 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

資料來源：slv 6381 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維